变更抚养权需要遵循一定的程序和法律规定。首先，双方当事人需要协商一致，达成变更抚养权的意愿，并签订书面协议。其次，协议中应包括变更的具体事项和时间，双方当事人对此应达成明确的共识，并签署协议。最后，将协议提交给有权机关，进行立案登记备案。如若协议中涉及到房产、债务等权益问题，应咨询专业律师进行法律确认和规避风险。
变更抚养权的协议变更需要防范以下几点。首先，要确保变更协议的合法性和真实性。协议双方应当确信自己的身份和权利，避免在迫于他人压力或欺骗下签署协议。其次，协议变更前要认真考虑影响，充分了解自己的权益，避免遭受不必要的损失。最后，协议变更的全部过程应当严格遵守法律规定和有关规定，确保过程的合法、公正和透明。
