在中国，子女的抚养权归父母双方共同持有，父母单方面没有权利夺取抚养权。如果一个父亲或母亲要求回收抚养权，他最好有足够的证据来支持自己的主张，为孩子的利益作证。
首先，有望获得抚养权的人必须证明其身体健康、生活稳定、有精神照顾孩子的能力。对于离婚后的情况，法官会记录孩子的抚养情况，以前的记录可以作为证据。
其次，家庭矛盾原因是影响判决的一个重要方面。如果离婚前的矛盾是由于对方的过错造成的，例如暴力、虐待等，那么要求抚养权会更有可能成功。但是，如果离婚是双方协商达成的，而且孩子在原来的家庭环境中感受良好，要求收回抚养权的人的要求很可能会被驳回。
最后，孩子的意愿也很重要。如果孩子已经达到法定年龄，法院会仔细听取他们的意见，但是如果孩子还没有达到法定年龄，法官会考虑哪个父母对孩子的照顾更为适合孩子的需要。
总之，要想要回抚养权，需要足够的证据来支持自己的主张，并且必须让孩子的利益放在首位。如果能够提供足够能力来保证孩子的健康成长，成功获得抚养权的可能性就会大大增加。
