离异后，如果没有抚养权，需要努力维护和父母的关系，以及积极为孩子争取更多的时间和关爱机会。
首先，需要不断努力和孩子保持联系，维护与他们亲密的关系。这可以通过打电话、发短信、视频通话等方式实现。在跟孩子交流时，要注意倾听他们的感受和需求，提供帮助和支持。
其次，需要与前配偶协商最佳的抚养安排，尽量确保孩子的权益得到保障。建议找法律援助机构或律师协助协商，制定合理的分配方案，以保证双方的情感和财务权益。
此外，如果前配偶对孩子的抚养过程有不当行为，包括冷落、殴打、虐待等，需要及时向相关机关报案，维护孩子的合法权益。同时，还应加强孩子的自我保护教育，提高他们自我防范和自我保护的能力。
总之，离异没有抚养权需要的是更多的付出和关心，努力为孩子争取更好的未来。同时还需要加强相关法律知识的学习，根据自身情况制定更合适的处理方案，努力为自己和孩子创造更好的生活环境。
