挪用公款是一种违法犯罪行为，不仅会受到法律惩处，也会对个人形象和信誉造成极大的损害。如果发现自己挪用了公款，应该立即采取措施归还公款，以尽快消除不良影响。
针对归还公款的金额问题，首先应该考虑挪用的具体金额和时间跨度。如果挪用金额比较小且时间跨度较短，每月归还适当数额即可。例如，如果挪用金额为1万元，时间跨度为6个月，则每月归还1666元左右即可。
另外，还需要考虑个人经济能力和支付能力。如果个人经济能力比较强，可以考虑每月归还更高的金额，以加快归还速度。但如果个人经济能力较弱，在保证家庭生活基本需求的前提下，可以适当降低每月归还的金额。
最后，归还公款不仅是消除不良影响的必要手段，也是传递正能量和树立正确价值观的重要举措。因此，无论归还金额如何，都应该始终坚持真诚悔过、认真反思，并通过实际行动回报社会、回报国家。
