在争取抚养权时，男方负有较大的负债是一个重要的问题。以下是一些方法可以帮助男方有效地争取抚养权。
首先，男方需要寻求专业的法律帮助。他可以寻找律师或法律顾问，了解自己的权利和法律程序。法律专业人士可以帮助男方更好地了解自己的案件，制定争取抚养权的策略。此外，律师可以帮助男方制定有效的财务计划，以确保男方能够充分支付他的负债。
其次，男方需要证明自己有足够的能力养育孩子。男方负有较大的负债可能被解释为缺乏能力和资源照顾孩子。因此，男方需要提供证据证明他有稳定的工作和收入、适宜的住房环境和充分的爱和关爱来照顾孩子。这些证据可以通过雇主证明、银行对账单、房屋租赁合同等文件来提供。
第三，男方需要积极参与孩子的生活，证明他愿意为孩子付出时间和精力。这可以包括参加孩子的教育和娱乐活动、关注孩子的健康和生活品质、与孩子建立紧密的亲密关系等等。在孩子的生活中积极参与，不仅能够加强男方的父亲形象，也可以证明他对孩子的关爱和责任感。
最后，男方需要积极寻找有效的妥协和解决方案。如果男方的负债是重要的因素，他可以考虑给孩子的母亲提供财务支持，例如支付孩子的医疗费用、学费等等，以佐证他的能力和责任感。此外，男方还可以通过磋商和协商的方式，与孩子的母亲就抚养权分配、探望顺序等问题达成共识。
综上所述，男方负有较大的负债并不总是会影响他争取抚养权。他需要付出更多的努力来证明自己的能力和责任感，积极地与孩子的母亲协商，同时寻求专业的法律帮助。男方表现得越好，就越能证明他有能力和责任感来照顾孩子，获得抚养权。
