抚养权的争夺是一件非常敏感且复杂的事情，而涉及到孩子的利益，更需要慎重处理。如果你正面临着这样的情况，应该采取以下措施。
首先，一定要尽量避免情绪化的行为，保持冷静和理智。与前妻的争夺要在法律的框架下进行，不能动辄妄自下判断，更不能采取过激的行为，否则会让孩子陷入更不利的境地。
其次，及时寻求专业的法律帮助并了解相关的法律规定和程序。如果你不懂法律，那么最好找一位经验丰富的律师，寻求他的帮助。了解相关法律可以帮助你更清晰地判断自己的权利和义务，也可以帮助你理智地处理问题。
第三，多与孩子沟通，了解他们的心理和生活状态。虽然你不能让孩子参与抚养权的争夺，但是你可以让他们了解自己的状况，让他们感觉到被关心和被尊重，让他们保持心理稳定。
最后，与前妻和解也是解决问题的一个方案。如果你们能够平和地协商孩子的抚养问题，并达成共识，那么是最好的结果。这样可以避免孩子承受太多的压力和不确定性，维护孩子的利益。
总之，抚养权的争夺需要以孩子利益为出发点，保持冷静、理智，遵循法律程序，多与孩子沟通，尽可能与前妻和解，以最佳利益为目标展开抚养权争夺。
