首先，女性需要了解自己在抚养权争夺中的权利和义务。了解自己的权利可以帮助女性更好地了解自己的处境，并采取正确的行动。然后，女性应该尽可能地收集证据，证明自己有更好的能力照顾孩子，包括提供孩子的居住环境、教育、医疗照顾等。同时应该尽可能地证明对方不适合拥有抚养权，比如对孩子的照顾不当、未付抚养费等。与此同时，女性需要寻求法律援助和咨询专业律师，了解如何申请抚养权和维护自己的权益，并准备好尽可能多的证据和证明材料，以支持自己的申请。最后，女性需要充分沟通和合作，尤其是在处理孩子的问题上，要充分了解孩子的需要和意愿，并尽可能保持平稳的家庭关系，以利于孩子的成长和发展。
