继女抚养权可以要的。在法律规定下，继母或者继父可以作为继女的监护人，并且在未有亲生父母或其他监护人情况下，可以申请继女的抚养权。
首先，要申请继女抚养权，应该提供证明自己对继女的关心爱护，以及对其成长发展的关注。例如提供照片、日记、视频等资料，以证明自己与继女之间的感情连结已经形成。
其次，要在法律程序上申请继女抚养权，应找到当地相关部门或者请律师帮助。此时，需要重视法律手续，例如提交完整的继女身份证明以及与生父母、其他监护人之间的关系证明等。
最后，在申请过程中应坚持信念，不放弃努力争取。申请继女抚养权需要大量的时间和精力去准备申请材料，并且需要与相关部门进行沟通协调。同时要尊重生父母、其他监护人的权利，并采用合适的方法去沟通与协商。
总之，继女抚养权可以被要求，但需要有充分的理由及法律支持，同时要注意适当的沟通和挑选合适的法律程序，以确保公正和公正的结果。
