在一些国家和地区，孩子多大了可以选择抚养权通常是在12-14岁之间。在这个年龄段，孩子已经开始发展出自己独立的思维和意见，并且能够认真考虑自己的利益和生活。因此，当父母分居或离婚时，法律会考虑孩子的意见并将其纳入抚养权决策中。
然而，要注意的是孩子的意见并不是最终的裁决，尤其是当孩子过于年轻或过于不成熟时。法律和法官必须权衡所有相关因素，包括孩子的意见、父母的关系和能力、家庭环境和孩子的健康和安全等方面，才能做出最终决定。
除了正式的法律程序外，父母也应该尽力倾听孩子的想法和意见，并尊重他们的感受。父母应该让孩子感到自己受到尊重和关注，并且认真考虑他们的需求和利益。建立一个开放、尊重和支持孩子的环境，对孩子的成长和发展具有重要的影响。
