男性要争取抚养权和遗产，需要从以下几个方面入手。
其一，建立证据。男性要尽早收集与维护涉及抚养权和遗产的证据，如照片、录音、短信、社交媒体记录等。准备充分的证据可以帮助男性更好地解释自己的情况，增加争取抚养权和遗产的成功率。
其二，向法院申请。男性可以向当地法院提出申请，寻求法律支持。要成功争取抚养权和遗产，往往需要存在合法的证据和证明，这就需要法院来审查和评估。男性需要通过律师指导，递交完整的文书和证据。
其三，强调自己的能力。男性应该强调自己的抚养和管理能力，展示自己能够为孩子和财产提供良好的照顾和保护。要表现自己的积极性，并准备好承担抚养和管理相关责任。
其四，协商解决。除了法律途径之外，男性也可以采用协商的方式来争取抚养权和遗产。可以与家庭成员、亲戚、朋友等寻求谈判、调解和妥协，寻求解决方案。
总之，争取抚养权和遗产需要男性规划、准备和执行一系列的工作。他们需要面对一系列的挑战和障碍，勇敢地承担起家庭的责任，并寻求外界的支持和帮助。只有经过充分的准备和付出，才能成功地实现自己的目标。
