首先，您可以通过互联网搜索律师事务所或律师协会网站找到一些律师的联系方式，然后通过电话或邮件与律师联系，解释您的情况和需求，并要求律师提供相关的服务和费用。
您也可以向当地法院或法律援助机构咨询律师推荐。法院的职员或法律援助机构的工作人员可以根据您所在的地区、案件性质、律师质量等因素为您推荐一些有经验的律师。
另外，如果您有熟悉的朋友或亲戚曾经经历过类似的案件，可以向他们寻求帮助并询问律师的联系方式。
最后，当您找到一位律师后，请务必详细地向他解释您的案件，包括变更抚养权的原因和您的要求等等。同时，您还需要了解律师的服务范围、工作方式、费用和诉讼风险等问题，选择合适的律师以确保您的合法权益得到最大的保障。
