拿回儿子的抚养权是一个相对复杂的过程，需要仔细考虑和谨慎处理。以下是一些可以帮助你拿回抚养权的建议：
1. 寻求法律支持：首先，你需要找到一个有资质的律师，向他咨询有关法律程序和对策。这对于了解有关法律法规和程序非常重要。
2. 建立证据：你需要收集所有与儿子生活相关的资料和证据。这包括你的住所，你的工作证明，你应对儿子的证明，儿子生活的环境状况等等。你需要收集所有你可以收集到的证据。
3. 与对方沟通：如果你和对方有联系，你需要与对方达成协议，以最好的方式处理儿子的事务。这可以通过咨询专业人士或寻求法律支持来实现。
4. 获得时间和能力：你需要在尝试争取抚养权的过程中，为自己留出时间和能力。这可能需要你减少工作时间，寻求别人的帮助等等，以便关注儿子的事务。
5. 不断努力：争取抚养权的过程可能会很长，需要不断的努力和坚持。你需要根据情况为自己做出计划并不断地调整。
最后，获得儿子的抚养权是需要时间和耐心的。你需要做好长期准备，并根据情况进行调整。希望上述建议能对你有所帮助。
