邓州市是一个以农业为主导的县级市，因此该市农村宅基地的政策与规定与城市有所不同。目前，在邓州市，农村宅基地是可以盖房的，但需要符合一定的条件和要求。
首先，农村宅基地需经过土地批准和规划，方可取得使用权。在申请农村宅基地的使用权时，申请人需提交一些必要的材料，包括土地规划图、土地利用计划、公示公告等。这些材料需要经过相应的审核和审批，才能获得农村宅基地的使用权。
其次，农村宅基地的审批标准和要求也需要符合相关的规定。农村宅基地的面积、形状、用途等都需要符合当地政府的规定和要求。同时，在建房时，也要遵循国家和当地的建筑规范和标准，确保房屋的质量和安全性。
最后，农村宅基地的使用期限也是需要注意的一个问题。按照国家的规定，农村宅基地的使用期限为30年，到期需重新申请使用权。因此，在盖房时，需要考虑到这一因素，确保所盖房屋在使用期限内得到充分利用和使用。
综上所述，邓州市农村宅基地允许盖房，但需符合相关的规定和要求，包括土地批准和规划、审批标准和要求、建筑规范和标准等。在盖房时，还需注意农村宅基地的使用期限，确保合理利用。
