孕妇离婚争取抚养权的具体步骤如下：
第一步：主张抚养权
孕妇要明确自己想要获得孩子的抚养权，并主张自己有能力照顾孩子。可以向法院提交书面申请，说明自己的抚养意愿和抚养的能力。
第二步：提供证据
为了证明自己有能力照顾孩子，孕妇需要提供相应的证据，如收入证明、户口证明、房产证明、社会关系证明及其它与抚养权相关的证据。
第三步：考虑妥协
在离婚过程中，双方争取抚养权的态度及要求往往有些争议。这时，孕妇可以考虑与对方进行调解，达成协议，以避免过多的时间和财力浪费。但是，孕妇必须要明确自己的底限，在协商中依据相关法律条款强调自己的抚养权利。
第四步：申请诉讼
如果协商无法达成一致，孕妇可以向法院提出诉讼。在起诉时，需要清楚地说明自己主张抚养权的理由、证据和具体内容。同时，也要对对方的主张提出反驳和答辩意见。
最后，值得孕妇注意的是，在诉讼过程中，尽量避免带着情绪去对待对方，要以事实说话，充分证明自己有能力照顾孩子的权利。通过合理的争取，孕妇有望获得抚养权。
