抚养权是指父母在离婚后，对于未成年子女的照顾、抚养、教育等方面的权利和责任。如果抚养权被抢走了，对于失去抚养权的一方来说无疑是一种极大的打击和痛苦，但也不要灰心丧气，可以采取以下措施：
1. 寻求法律援助。有关部门可以为您提供法律咨询和辅导，为您提供帮助和指导。如果对方违反法律规定或合同约定，或涉及到财产或人身安全等重大利益问题，可以向法院提起诉讼。
2. 与孩子进行沟通和交流。和孩子保持联系，了解他们的心理状况和生活情况，倾听他们的心声。同时也要做好自己的心理调适和心理建设。
3. 增强自身的能力和素质。提升自己的社会地位和经济实力，在教育、条件等方面给孩子创造更好的环境条件，提高自己的育儿能力和素质，为以后重新争取孩子的抚养权打下良好的基础。
4. 与对方进行协商和沟通。尽可能地通过协商和沟通解决问题，寻求双方的意见和建议，寻找合适的解决方案。如果无法协商和解决问题，建议采取法律手段维护自己的合法权益。
总之，抚养权被抢走了不是终点，而是一个新的起点。我们应该积极应对和面对，采取切实可行的措施，为重新争取抚养权奠定坚实的基础。
