首先，放弃孩子的抚养权是一个非常严肃的决定，必须谨慎考虑，同时需要法律程序的支持和批准。如果您和另一位父母都同意放弃孩子的抚养权，那么最好的选择是找到一个资格合格的律师，了解所在地的法律要求和程序，并获得指导和建议。
如果您决定放弃孩子的抚养权，必须明确指出您的原因，并且必须证明您已经做出了所有尝试，但情况没有得到好转。如果孩子的父母都同意放弃抚养权，那么您需要联系当地法庭并申请协议解决。如果孩子的父母不同意，那么您需要在法庭上证明您的理由，并且法官会做最后的决定。
在放弃抚养权之前，要考虑到您的孩子可能会遭受的心理和身体影响。不管您的原因是什么，您需要确定由谁来照顾孩子和付出支持。如果您没有亲戚或朋友可以提供帮助，那么您需要考虑寻找专业的照顾服务机构。
总之，放弃孩子的抚养权是一个非常严肃的决定，需要认真考虑，并且需要法律程序的支持和批准。一旦您确定了您的选择，您需要通过合法途径进行此事，并且要考虑孩子的心理和身体健康，确保他们得到最好的照顾和支持。
