对于全职妈妈来说，抚养权是一个很重要的问题。如果和孩子的父亲不在一起生活，那么就需要解决抚养权的问题，以保护孩子的权益。
首先，全职妈妈需要了解相关的法律规定。根据我国《中华人民共和国婚姻法》规定，父母对于未成年子女应承担抚养、教育、监护的责任。在离婚时，法院将依法根据未成年子女的利益确定抚养、教育、监护的方案。在制定抚养方案时，法院将考虑孩子的实际需要，以及双方父母的情况。
其次，全职妈妈需要准备充分的证据来证明自己适合拥有抚养权。这包括孩子的生活状况、健康状况、教育情况等。如果全职妈妈可以证明自己比孩子的父亲更有能力照顾孩子，那么就有可能获得抚养权。
最后，全职妈妈需要积极配合法院的调查，提供相关证明材料。如果能够获得一些有力的证据来证明自己是适合抚养孩子的人，那么就有更大的机会获得抚养权。
总之，对于全职妈妈来说，保护孩子权益是最重要的。如果和孩子的父亲分居，那么就需要解决抚养权的问题。在解决抚养权问题时，全职妈妈需要了解相关的法律规定，准备充分的证据，并积极配合法院的调查。只有这样才能确保孩子得到最好的照顾和关爱。
