坐牢抚养权是指因违法犯罪行为被判刑入狱的父亲或母亲，在服刑期间无法照顾子女，抚养权被剥夺或暂时转移给其他监护人或机构。这对被剥夺抚养权的父母和子女来说，是一种极大的心理和经济负担。因此，如果想要改变这种情况，必须了解相关法律规定，并采取积极的措施。
首先，家庭成员可以向当地法院提出申请，要求撤销原来的抚养权决定，并重新分配抚养权。如果父母在服刑期间表现良好，积极改造自己，有良好的家庭情况和经济能力，可以提出申请，试图证明自己有能力重新担任孩子的监护人。
其次，父母可以在服刑期间积极与孩子保持联系，通过书信、电话等方式与孩子进行沟通。这有助于维护亲子关系，并使孩子感受到父母的关爱和支持。同时，父母应该积极与孩子的监护人或机构合作，遵守相关约定和规定，保证孩子能够得到充分的关心和照顾。
最后，当父母刑满释放后，应积极参加社会服务和职业培训，寻找稳定的工作和收入来源。这有助于改善家庭经济状况，提升家庭和社会地位，为重新担任孩子监护人打下坚实的基础。
总之，要改变坐牢抚养权的困境，需要父母积极寻求法律援助，维护自己的合法权益，同时积极改造自己，维护亲子关系，提升家庭和经济状况。这样才能重新担任孩子的监护人，为孩子创造一个更好的成长环境。
