抚养权是一个严重的法律问题，当抚养权被判给男方时，女方可能会感到失望和疑惑。这种情况下，如何要回抚养权？以下是几种方案：
首先，要了解为什么法庭判定抚养权归属男方。如果这是因为女方在照顾孩子方面出现了问题或者过失，那么女方应该考虑改善这种状况。女方可以通过改变自己的生活方式或者求助专业人士来提高自己的能力并证明自己是一个合格的父亲/母亲。
其次，女方可以提出上诉。上诉可能需要律师和法院的帮助，但如果有足够的证据证明男方不适合照顾孩子，那么女方重新获得抚养权的机会就会增加。
第三，女方可以通过和男方的谈判来达成一致。如果这不是一个争执的案例，男方可能会同意让女方得到孩子的抚养权。在这种情况下，协商是最好的选择。
最后，如果女方有足够的证据证明孩子的生活会在父亲家中受到伤害，例如虐待或忽视，那么她可以向有关当局报告。在这种情况下，孩子的福利应该放在第一位，即便这意味着他们需要和原来的抚养者分开。
总之，如果女方想要重新获得抚养权，她应该了解为什么法庭做出了这样的决定，并考虑上诉、协商或报告虐待等行为。她还应该证明自己有能力成为一个合格的父亲/母亲，以及她对孩子的生活将会有益于孩子。
