争取抚养权是一个非常敏感的问题，这需要完全理智地处理。以下是一些建议和步骤：
1. 贯彻法律程序：确保没有违法行为，并遵循法律程序。如果有必要，寻求法律帮助。
2. 证明自己是一个适合的抚养人：要想赢得抚养权，你必须证明自己比对方更适合抚养孩子。你需要提供自己的稳定生活和健康的生活方式，以及更好的经济能力。
3. 重点关注孩子的利益：法院的首要关注点是孩子的利益。因此，你需要证明，如果孩子住在你这里，他们将得到更好的照顾和未来的发展。
4. 准备充分的证据：你需要有足够的证据来支持你的所有主张。这可能包括家庭证明，收入证明，医疗证明，孩子的学校记录等。
5. 不要让情绪左右思维：在准备软件时，避免因情绪而被左右。无论如何保持冷静，使用事实和数据来支持你的案件。
6. 通过媒介寻求帮助：寻求媒介的帮助来支持你的案件，可以通过朋友、亲戚，教研员，职业医生等来帮助证明你的情况。
7. 持续努力：抚养权是一个长期的斗争，你需要持续努力，不轻易放弃。即使遭到挫折，争取孩子的抚养权也是值得的。
综上所述，寻求抚养权需要仔细而充分的准备、充分的证据和理性的思考。重要的是，保持冷静，专注于孩子的利益，继续努力，坚持赢得抚养权。
