在许多国家和地区，法律认为，在一个孩子的最初几岁中，和父母生活在一起是最好的。如果在分手或离婚后，你想要争取孩子的抚养权，你需要证明自己比对方更适合照顾孩子。以下是一些有用的提示：
1. 准备充分：在争取抚养权之前，你需要尽可能准备充分。这包括了解法律程序、准备好具体事实和准备好相关文件。
2. 建立证据：在争取抚养权的过程中，建立证据是至关重要的。你需要证明你是最合适的人照顾孩子。这些证据可以包括医生的诊断证明、学校或幼儿园的意见和孩子与你的亲密关系等等。
3. 创建良好的照顾环境：在争取抚养权的过程中，你需要证明自己有能力为孩子建立一个稳定、安全和有爱的照顾环境。这包括提供足够的食物和洁净的生活环境、具有激励性的教育和对孩子进行日常保健等。
4. 尽可能与对方合作：在争取抚养权的过程中，你需要尽可能与对方合作。这可以帮助你证明你是一个有责任感的家长，有能力与对方合作照顾孩子，并有一个合理的计划来满足孩子的需要。
5. 寻求法律帮助：如果尽力争取抚养权仍然失败，你可以考虑寻求法律帮助。法律专业人员能够给你提出更详细的法律意见和建议，帮助你制定一个最佳的计划来争取孩子的抚养权。
总之，争取抚养权是一个长期的过程。只要你有充分的准备，建立了足够的证据，并尽可能与对方合作，你就有机会获得孩子的抚养权。
