争取变更娃娃抚养权是一件很复杂的事情，需要综合考虑许多因素。以下是一些建议：
1. 证明原抚养人不适合照顾孩子: 如果你想争取娃娃的抚养权，你需要证明原抚养人不能够照顾娃娃。证明的形式可以是出现了疏忽或滥用娃娃的行为，也可以是家庭环境不安全等。
2. 记录娃娃与另一方父母（或非父母抚养人）的接触与互动: 建立起来良好的关系，表现出另一方是真心关心娃娃，每次见面的时候记录下好的互动，并且做到日常关心娃娃，确保娃娃与另一方建立稳固的亲子关系。
3. 寻求专业意见：请专业人士提供书面意见，如心理学家或儿童保护工作人员的意见，证明你是娃娃最合适的抚养人。
4. 制定一个详细的计划并证明自己能够提供适当的照顾：详细分析种种可能出现的问题，并针对这些问题提供解决方案，可以证明你能够提供更好的抚养。
5. 寻求法律援助：如果你的情况比较复杂，或者你遇到了困难，可以寻找专业的律师帮助你解决问题。
总的来说，争取变更娃娃的抚养权需要考虑到许多因素，并且需要花费大量的时间和精力。在这个过程中，建立起来良好的关系以及获得专业的意见都是非常有用的。最重要的是，一定要表明自己始终以娃娃为中心，为他们的健康和幸福而努力。
