更改抚养权是一项非常关键的法律程序，需要特别小心和认真考虑。首先，需要收集证据，说明为什么抚养权需要更改，例如现有监护人不适合继续担任监护人，不负责任，有虐待行为等等原因。然后需要起草一份详细的申请书，包括以下内容：
1.目前的监护情况的详细说明，例如监护人和孩子之间的关系，孩子的生活条件以及与监护人的互动情况。
2.为什么需要更改抚养权，包括证据证明第一监护人无法继续担任监护人或监护人对孩子的虐待行为等情况。
3.申请人希望担任第一监护人的理由和证据。
4.如有需要，还需提供一个或多个第三方监护人或陪审团，以证明申请人担任监护人的优势和重要性。
5.申请人的个人背景信息和相关经验，例如个人心理医生，业余爱好等。这些信息可加强申请人信誉度，使法院更加信任申请人。
总之，更改抚养权是一项需要细心考虑和准备的法律程序，申请人需要明确认识到责任和义务。必须提供详细的资料来支持他们的说法，并向法庭证明他们有资格成为新的监护人。申请人不仅需要关注自己的情况，还需要考虑孩子的福利和安全。
