离婚后抚养权是一个复杂的问题，尤其是抢夺孩子的情况。首先，如果父母能够就孩子的抚养问题达成共识，那么最好不要走法律程序。如果您认为自己有赢得抚养权的正当理由，您需要采取以下步骤：
1. 寻求法律帮助 - 你需要找律师，咨询你是否有争夺抚养权的基础和可能性。
2. 收集证据 - 您需要证明自己是一个合格的监护人。比如您稳定的工作，良好的健康状况，合理的生活安排，以及对孩子的同理心和关爱。
3. 保持冷静 - 在争夺抚养权的过程中，您需要保持冷静理智，以及避免引起儿童的情感伤害。因此，您需要跟孩子沟通，让他们了解自己的决定，并尽量避免争吵和冲突。
4. 准备好长期的抚养责任 - 如果您成功争夺抚养权，那么您需要承担长期的抚养责任。要为孩子提供稳定的生活环境，有条理的教育计划，以及不断的关注和支持。
总之，争夺孩子的抚养权是一个艰难的过程，但您可以通过收集证据，保持冷静，为孩子提供稳定的环境，来赢得抚养权。记住，最重要的是，您需要把孩子的幸福和健康放在第一位。
