和前夫谈论抚养权是一件很敏感的事情，需要充分考虑到其他因素。在开始谈论前，一定要确认好各自的期望以及孩子所需要的。下面是一些关于如何与前夫谈论抚养权的建议：
1. 保持冷静。在和前夫进行谈论之前，要保持冷静和理智。情绪化的谈话往往只会导致争吵和紧张。
2. 神经质幼稚的毫无意义。你必须学会忍住自己的情绪，并且把焦点放在孩子的利益上。不要试图向对方施加压力或者进行人身攻击，协商时一定要以平等交谈的方式进行。
3. 遵从法律法规。一些对于孩子抚养给出的规定是比较明确的。了解相关的法律法规，然后带着自己的问题去找一个专业的律师咨询。
4. 了解孩子的想法。在抚养问题上孩子的想法也很重要。如果孩子大点儿了，他们就可以参与了解和表达他们的期望。
5. 碰头和讨论要点。在和前夫进行讨论之前，要提前讲好为了达成一致需要谈论的内容和要点。
6. 妥协就是必须的。被指定担任主要监护人可能不是你个人认为最好的选择。这就意味着，你需要做出妥协并让步。但要同时注意孩子需要应得的关爱和抚养。
最后，你应该坚持要求在协议中列下各自的责任，比如说费用分担，孩子的规律生活安排，探亲探望安排等等。记住，抚养孩子的问题要考虑多种因素才能达到一个中庸平衡点，这样对孩子也是最好的。
