如果你已经签署了离婚协议并且在抚养权方面需要进行更改，那么你需要写一份更改抚养权的协议。这个协议应包含以下要素：
1. 协议涉及人：在协议的开头，注明签署人的姓名和身份信息。
2. 更改抚养权的原因：在协议中说明更改抚养权的原因。例如，你要搬到另一个城市，或者你的前配偶无法继续照顾孩子。
3. 更改抚养权的具体内容：在协议中明确说明更改抚养权的具体内容，包括移交抚养权的日期和时间、抚养权的监管和法律责任、父母双方对抚养权的监管和法律责任等。
4. 父母双方的责任：在协议中列出父母双方的责任，并明确谁负责孩子的教育、健康、安全等方面的责任。
5. 协议的生效日期和时间：在协议中明确规定协议的生效日期和时间，并确保孩子们受到合理照顾。
6. 其他必要的事项：在协议的最后，以邮寄方式将协议交给相应的法院进行备案。
总之，更改抚养权是一个严肃的决定，需要注意到其影响。因此，需要仔细考虑和商讨，以确保为孩子们做出最好的决定。
