要回孩子的抚养权是每一个被剥夺抚养权的父母都希望实现的事情，但是这需要一系列的步骤和条件，下面是一些关键的建议：
1.寻求法律帮助。如果你想要要回孩子的抚养权，最好的方法是咨询律师并了解你所在地的当地法律情况。律师可以帮助你理解你的权利和义务，制定一个可行的计划，并在法律程序中协助你。
2.与前配偶谈判。如果你的前配偶对你的要求很反感，你可以尝试与他们进行沟通，达成妥协。如果你们能够谈判并达成协议，这就可以避免法律程序的针对性，也可以在很大程度上保护孩子的利益。
3.展示自己的好条件。 如果孩子的监护人认为你不足以担任抚养人，你最好展示出自己的好条件。举例来说，你可以提供一个有居住环境，稳定又充足的经济来源和有足够的时间陪伴孩子的家庭生活，同时也可以进一步提供一些证明，例如独立的自己维护能力和过去的育儿能力记录等证明。
4.参加庭审。如果你不幸陷入抚养权的官司中，你需要参加庭审。通过在庭审中展示自己的优势和规划来说明孩子生活中的方方面面，这也是最好的机会来向法官解释你的想法，维护你的权益。
5.充分沟通。保持与孩子的父母，法律援助人员和法官的良好沟通非常重要。不断尝试与他们沟通，从而进一步了解你的想法和情况，并了解他们的看法和立场，这也是更好为要回孩子抚养权做准备所在的必要手段。
要记住，争取要回孩子的抚养权需要耐心和决心。通过与相关人员的密切合作和认真努力，你最终将获得成功，但在此之前，您可能需要克服许多困难和障碍，而这需要毅力和努力。
