抢回女儿的抚养权需要考虑很多方面，这包括法律手段、亲情关系、经济情况等等。具体如下：
第一步是了解法律规定。首先需要确认自己在法律上是否有抚养权，如果有，需要了解具体的抚养权法规。如果没有，需要寻求法律帮助，了解如何申请抚养权，需要什么条件。
第二步是建立亲情关系。在争夺抚养权的过程中，建立良好的亲情关系是非常关键的。可以通过保持联系、经常探访、关注女儿的生活情况等方式来加强亲情关系。
第三步是提供合适的抚养环境。要获得抚养权，必须提供一个合适的抚养环境，包括安全舒适的住处、良好的教育资源、合适的医疗保健等。此外，需要向法庭证明自己有足够的经济实力来承担抚养女儿的责任。
第四步是聘请专业律师。在抚养权的申请过程中，需要与律师合作，以确保自己的权益受到保护，并且能够避免常见的法律陷阱。
最后，需要耐心等待。抚养权的申请通常需要时间，需要有耐心和毅力。在等待期间，需要继续与女儿保持联系，并努力提供更好的抚养环境，为自己争取更多的胜算。
