如果离婚娃三岁，争取抚养权需要依法进行，并要尽可能照顾孩子的需要。以下是一些建议：
首先，要与前配偶进行积极沟通，协商妥善处理孩子的抚养问题。如果能够达成一致意见，最好通过律师起草一份书面的协议，签署并交由法院审批。如果出现分歧，可以申请家事法庭协调。如果还是不能解决，只能正式提出诉讼。
其次，争取抚养权时需要注意孩子的利益。如果有必要，可以请心理医生就孩子的抚养情况出具专业鉴定报告，以便法庭了解孩子的需要和感受，尽量让判决达到公正和合理。
再次，要提供充分证据证明自己有抚养孩子的能力。例如，提供住房条件、奶粉、尿布、照顾孩子的能力等方面的证据。此外，还要证明前配偶在抚养孩子方面存在缺陷，如常常忽略孩子、暴力行为等，以加强自己争取抚养权的理由。
最后，要尊重法律的判决。即使未能如愿以偿获得抚养权，也不要放弃与孩子的联系和抚养责任，确保孩子得到合理的照顾和关爱。
总之，离婚娃三岁如何争取抚养权需要时刻关注孩子的利益，寻求专业帮助，提供充分证据，并尊重法律判决。
