首先，需要明确的是，抚养权是指决定孩子生活和监护的权利。如果你想要争取孩子的抚养权，需要证明你比对方更适合担任孩子的监护人。下面是一些建议：
1.证明自己更有能力：你需要证明自己在照顾孩子方面比对方更好。这可能需要提供证据，如孩子的学校成绩、医疗记录、社交生活记录等。
2.寻求法律帮助：要争取抚养权，你可能需要雇佣律师代表你的利益。他们会帮助你准备相关文档，并在法庭上代表你出庭。此外，可以考虑寻求法庭命令来确保孩子的安全，例如限制对方与孩子的接触。
3.建立良好的案例：证明自己比对方更有能力是很重要的，但建立一个有利的案例也很关键。这可能涉及到解决财产分配、债务分配和婚姻维持问题。如果你可以证明你是一个有责任心、稳定的父母，那么你争取到孩子的抚养权的机会将更大。
4.保持稳定：即使你没有孩子的抚养权，也要保持稳定。如果你想争取孩子的抚养权，就要展现出你是一个有头脑、有判断力、有冷静的父母。此外，你还需要证明你的稳定性和可靠性，例如保持就业和稳定的生活方式等。
5.保持和对方合作：即使你和对方已经分开，你们要尽可能合作，考虑孩子的最大利益。你可以考虑和对方签署协议，规定你们的责任和义务。
总之，争取孩子的抚养权需要良好的策略、稳定性和法律帮助。不要忘记，孩子的利益应该放在首位。
