变更抚养权是涉及儿童权益的重要事项，如果你想要起诉变更抚养权，最好还是找一位专业的律师来帮忙，即便不是必须，也是高度建议的。
首先，律师可以为你提供专业的法律意见和建议。他们有更深入的法律知识和经验，可以帮你评估案件的胜算，并为你提供最优的方案。有了律师的帮助，你可以更加有把握地与对方进行谈判和协商，或者在法庭上为自己的合法权益进行辩护。
其次，律师的存在可以帮助你节约时间和精力。如果你不懂法律，那么在研究法律条文和法律程序上所花费的时间和精力会非常大，而且还可能会面临一些不必要的错误。而如果你找一位资深的律师，他们可以代表你处理与法律相关的所有事项，包括文件起草、协调谈判，以及与法院的沟通等等，这样你就可以专注于处理自己的生活事务，而不用让法律程序影响你的日常生活。
总之，虽然起诉变更抚养权并不一定需要律师的帮助，但是如果你想要最大程度地保护自己和孩子的合法权益，最好还是找一位专业的律师来协助处理。
