如果您遇到了婚姻家庭的争议，包括抚养权问题，您可以拨打相关的法律热线电话或是司法行政机关的电话寻求帮助。以下是一些常用的电话号码及介绍：
1.法律咨询热线：12348
这是全国法律服务热线电话，提供专业的法律咨询服务。您可以通过该电话了解儿童抚养权等相关法律问题的解答和建议。
2.人民调解委员会
如果您希望通过调解解决争议，您可以拨打您所在地人民调解委员会的联系电话进行咨询和协商。他们可以帮助您解决争议并达成和解。
3.司法行政机关
如果涉及到婚姻家庭争议的诉讼，您可以拨打当地司法行政机关的联系电话咨询。他们可以指导您提起诉讼，协调双方申请调解，提供相关的法律帮助等。
总之，如果您遇到了婚姻家庭争议，包括抚养权问题，可以通过拨打相关的法律热线电话或是当地司法行政机关的电话，以获得专业的帮助和意见。同时，我们也希望您在面对争议时一定要冷静理智，尽可能达成和解或是通过法律途径解决问题。
