首先，需要提出孩子抚养权归谁的问题应该是基于孩子的最大利益和安全考虑而决定的，而不是由父母争夺的对象。如果孩子的生活和成长状况已经受到了威胁和伤害，那么就需要考虑如何让孩子的抚养权归自己。以下是几点建议：
1. 寻求法律援助：首先需要咨询一位经验丰富的律师，这样可以了解关于孩子监护权和抚养权的一些法律方面的规定，以及如何申请抚养权。
2. 提供足够的证据：如果想要获得孩子的抚养权，需要提供足够的证据证明自己是能够提供最好的抚养环境的人。这包括提供细节化的日常生活安排、将孩子带到适合的医疗机构去看病等方面的证据。
3. 保证财务支持：能够提供充足的物质和经济条件是非常重要的。证明自己有能力和意愿为孩子支付教育、医疗和生活费用等方面的开销，这可能会使法院更倾向于将孩子的抚养权授予你。
4. 表现成为一个负责的父母：怎样成为一个好的父母？你需要与孩子建立良好的亲子关系，建立良好的沟通方式，尽力满足孩子的需要和要求。
5. 耐心和耐力：法律程序可能需要很长时间，也可能会让你遇到道德和心理方面的困难。在整个过程中，需要耐心和耐力，并尽量不给孩子造成过大的影响。
