离婚后，变更抚养权可以通过司法途径进行起诉。当父母离婚后，子女的抚养权被划分给其中一方，但是随着时光变化和家庭条件的变化，抚养权需要进行调整。这时候，必须向法院提起申请，以争取更公正、合理的抚养权。
在开始起诉之前，需要注意以下几个方面：
1. 子女的兴趣应该放在第一位，抚养权的变更应该是为了满足子女的需求和利益。
2. 必须准备充分的证据来支持你的要求。最好可以提供孩子的学习成绩、生活照片等证据。
3. 如果有必要，可以启用专业人士提供专业意见，例如心理医生、学校心理辅导员等。
在法院起诉变更抚养权时，需要注意以下几点：
1. 需要积极配合法院的工作，提交必要的材料，参加诉前调解或者庭审，尽量让法院了解你的情况和诉求。
2. 尊重法院判决。无论法院判决是否符合你的要求，都要遵守法律。如果不服判决，可以依法提起上诉，但是必须遵守与孩子有关的法律法规。
3. 充分沟通孩子的感受。孩子的听证是非常重要的一环节，通过让孩子的声音被听到，可以更加公正、合理地评估抚养权的变更。
总之，在起诉变更抚养权时，需要尊重法律法规，充分考虑孩子的利益和感受，向法院提供必要的证据和专业意见，积极参与法院的诉讼程序，力争争取公正和合理的抚养权变更判决。
