要起诉抚养权抚养费，首先需要了解相关法律法规。根据我国《婚姻法》规定，未成年子女的父母应当对其承担抚养、教育、监护义务。如果离婚后，子女随父母一方生活，另一方应当支付抚养费。如果双方父母无法达成协议，可以向法院提起诉讼。
具体操作步骤如下：
1. 制定起诉方案。在制定起诉方案时，需要准备好相关证据，包括离婚协议、收入证明、子女生活费用清单等。
2. 寻求法律援助。如果自己不太懂法律，可以寻求律师的帮助，或者向当地司法机关申请法律援助。
3. 提交诉状。诉状需要详细陈述事实、依据法律规定提出抚养权和抚养费的要求，并出具相关证据。
4. 开庭听证。在开庭听证前，需要准备好相关材料，如口头陈述、律师代表等。
5. 判决结果。如果判决结果不满意，可以提起上诉。
在起诉抚养权抚养费时，需要注意以下几点：
1. 专业法律顾问和律师的建议和引导很重要。
2. 抚养费的大小应该根据子女的实际生活需要和父母的收入等情况来综合考虑。
3. 尽量保持良好的家庭关系，不要让子女成为纷争的牺牲品。
总之，起诉抚养权抚养费需要一定的法律知识和实务经验。因此，在操作中需要对相关法律进行深入了解，避免出现不必要的纠纷。
