离婚后，孩子的抚养权是很重要的问题。如果没有达成协议，需要通过法律途径来解决。下面是如何要回抚养权的一些建议。
首先，需要通过法院来解决争议。如果双方无法达成协议，则需要向法院提起诉讼。在诉讼过程中，需要提供有关孩子抚养等方面的证据和信息，包括父母的工作、生活和收入情况等。
其次，需要考虑孩子的最佳利益。法院会考虑孩子的身心健康和发展利益，判断抚养权归属。如果孩子已经年满十岁，则法院可能会听取孩子的意见，并据此作出决定。
再次，需要寻求专业律师的帮助。离婚诉讼是一个复杂的过程，需要有专业知识和经验的律师来指导和代理。找到一位能够代表你的律师，帮你获得你想要的结果。
最后，需要保持冷静和沟通。离婚过程中，情绪容易失控，容易出现争吵和冲突。但在争夺抚养权的过程中，冷静和沟通是很重要的，尤其是为了孩子的最佳利益。所以，在处理问题时需要避免情绪化的决定或行动。如果双方能够就孩子的抚养问题进行合理的协商，那么可以避免诉讼，达成妥协并避免损害孩子的利益。
总之，要回抚养权需要通过法律途径解决，重要的是要关注孩子的最佳利益，寻求专业律师的帮助，并在处理问题时保持冷静和沟通。
