抚养权是指孩子的监护与抚育权。抚养权在家庭法律中，通常是由父母或其他监护人争夺和协商的话题。抚养权的实际行使主要包括决定孩子的生活和教育方式，决定孩子的健康和医疗问题，以及与孩子的日常交往等。
如何表示抚养权？这取决于实际情况以及家庭法律。在离婚或分居的情况下，法院通常会通过协商或审判来判断孩子应该由哪个父亲或监护人来抚养。如果没有法律程序涉及，那么父母或监护人可以协商来制定孩子的抚养计划。抚养计划应该明确人员、时间、经济问题和孩子的抚养方式。
例如，在父母离婚时，如果孩子的监护权被判给母亲，那么父亲仍然可以有一定的探视权，并要求在孩子生活中扮演一个积极的角色。在很多情况下，父母会选择共同抚养孩子，这就需要双方协商孩子的居住，学校和医疗抚养方式，如监护时间，学校活动等。
总之，抚养权在家庭法律中是一个非常重要的话题，需要父母或监护人重视。为了保障孩子的权益与健康成长，抚养权应该由法律制定规定，同时也需要父母或监护人通过协商和沟通来建立健康的家庭关系，为孩子创造安稳、和谐的生活环境。
