放弃抚养权是一项严肃的决定，需要经过深思熟虑。如果你决定放弃抚养权，你需要撰写一份文件来明确你的决定并保障孩子的权益。以下是一个简单的模板，供参考。
1.标题
在文件的顶部写上标题，如“放弃抚养权声明”。
2.介绍
在文件的开头，写一段介绍，说明你的决定是经过深思熟虑的，并且你的主要目的是保障孩子的福利。
3.声明
在文件的主体部分明确表达你放弃抚养权的意愿。你需要提供孩子的姓名和出生日期，并说明你不再追求拥有抚养权。
4.签名
在文件的结尾签上你的名字和日期。你也可以请另一方签字以确认他们已经收到了你的声明并同意。
5.证明
最后，将声明交给相关的当局或律师，并妥善保管一份副本以备不时之需。
总之，放弃抚养权是一个非常重要的决定，需要慎重考虑并妥善处理。如果你需要帮助，可以咨询律师或其他合适的专家。
