维护孩子抚养权对于离婚的双方来说是非常重要的，如果您收到了对方的起诉状并要求抚养权的变更或是取消，您需要做一个有力的答辩，以下是几点建议：
1. 阐明您对孩子的关爱和抚养能力。您可以提供足够的证据来证明您一直是孩子的主要照顾者，并且您有能力继续为孩子提供稳定的居住环境和生活条件。
2. 澄清对方的指控。如果对方提出了关于您无法照顾孩子或者存在安全隐患等指控，您需要澄清和反驳，并提供足够的证据来支持自己的反驳。
3. 强调孩子的意愿。如果孩子已经年龄较大，您可以强调孩子的意愿是非常重要的，尤其是在决定抚养权的问题上。您可以提供孩子的证言或者请求法院听取孩子的意见。
4. 提供充分的证据。无论在什么情况下，证据都是非常重要的。所以在答辩的过程中，您需要提供充分的证据来支持自己的抚养权。例如，您可以提供孩子的成绩单、医疗记录以及其他的相关文件。
5. 寻求专业援助。如果您觉得自己无法单独应对这个案件，您可以寻求专业的援助，例如请一个律师代表您出庭或者是寻求一位家庭咨询师的建议。
最后，不论您采取何种策略，一定要保持镇静和冷静，并且遵循法律程序，尊重法律判决。
