变更抚养权是指父母双方或一方申请法院变更孩子的抚养权。这是一项艰难的过程，通常会带来压力和情感痛苦。所以，为了避免发生这种情况，在这里提供一些预防变更抚养权的方法。
首先，建立健康的家庭关系。父母双方应该尽最大努力建立良好的沟通和关系。双方要互相尊重、信任和理解，思想上一致，就算他们离婚了，也要合作来照顾孩子。这样可以减少孩子因为家庭问题造成的心理影响，也避免孩子成为父母关系的牺牲品。
其次，保持联系和关注。孩子需要双方父母的关注和关心，不要因为离婚而忽略孩子的需要。双方父母要保持联系，了解孩子的情况，共同决定孩子的教育和生活方式，共同维护孩子的健康成长。
第三，法律规定。父母双方应该明确他们的责任和义务，根据法律规定照顾孩子。双方要在合理的条件下共同承担孩子的负担，如教育、医疗、生活费。同时，在离婚协议中明确孩子的抚养权和生活费用，这可以减少意外的法律纷争。
最后，沟通和妥协。如果有任何问题或冲突，父母双方应该与对方保持开放和诚实的沟通，尽量寻求妥协的解决方案。在讨论孩子的问题时，双方都应该尽量不让情绪掌控自己，必要时甚至可以寻求第三方的帮助，如儿童心理学家或法律顾问等专业人士。
总之，预防变更抚养权的方法是多方面的，父母双方要切实履行自己的责任，建立良好的沟通关系，了解孩子的需求和想法，共同维护孩子的健康成长。
