当离婚后，如果你想变更抚养权，可以通过以下途径实现：
1. 协商达成一致：如果双方较友好，可以进行协商，达成一致的结果。可以通过调解、仲裁等方式来解决争议。协商时，一定要考虑孩子的最大利益。
2. 申请法院变更抚养权：如果无法协商，可以通过法院来进行变更申请。可以通过调解或者诉讼方式来解决争议。在申请时，要充分描述事实，提供证据，维护自己的权益。
3. 建议孩子行使抚养权：如果孩子已经成年，可以建议孩子行使抚养权。这种方式合法有效，但是需要孩子自愿。
需要注意的是，无论采取何种方式进行变更申请，最关键的是要考虑孩子的福利。要以孩子的心理状态、身体健康、教育、生活环境等因素为重点，综合考虑来决定抚养权变更的方案，以保证孩子能够得到更好的成长环境和更好的抚养权照顾。
