变更抚养权是指父母双方对子女的抚养权争议，一方申请变更抚养权，即由原先的父母抚养权改为另一方抚养权的一种情况。这涉及到家庭成员的权益和利益，需要寻求法律支持和保障，因此需要走法律程序，向法院提起诉讼。
首先，要选择适当的法院进行诉讼，并按照程序递交诉讼材料。在递交的材料中，需要详细说明申请变更抚养权的原因和理由，例如另一方无法履行抚养义务，或者孩子需要更好的教育和照顾等等。同时，也需要提供相关证据和证人证言以支持自己的主张。
之后，法院会对此案进行审理，包括了解双方的意见和证据，并进行法律评估和判断。最终，法院会作出裁决，确定孩子的抚养权归属以及父母双方的权利和义务。
需要注意的是，变更抚养权的诉讼程序较为复杂，需要花费较多的时间和精力，同时也需要承担一定的费用和风险。因此，申请变更抚养权应该慎重考虑，并尽可能妥善处理家庭内部矛盾和争议，以保障孩子的身心健康和成长。
