在日本，争夺孩子的抚养权要按照法律程序进行。首先，父母双方可以协商，并达成一个共同的决定。如果无法协商达成协议，可以向法院提出申请。
在法院申请孩子抚养权时，需要提交一份申请书。这份申请书应包括双方的身份证明、结婚证或离婚证、孩子的出生证明、孩子的护照或身份证明等材料。同时，申请人需要提供自己的联系方式和生活情况，证明自己有能力担任孩子的监护人。
在法院审理过程中，法官会听取双方的意见，并进行考察和调查。法官主要考虑的是孩子的利益，以及谁能够提供更好的生活环境和抚养条件。如果双方都有能力抚养孩子，法官可能会考虑孩子的意愿，并咨询专业人士，如心理医生、家庭辅导员等。
最终，法官会做出决定，并颁发孩子的抚养权令。如果有一方不满意法院的决定，可以提起上诉。但在上诉期间，孩子的抚养权仍然需要按照原判决执行。
总之，在争夺孩子抚养权时，需要遵守法律程序，并以孩子的利益为出发点。双方应该保持冷静，理智地协商或向法院申请，使孩子能够拥有最好的抚养条件。
