反诉要孩子的抚养权，需要注意以下几个方面：
首先，要准确描述对方与自己之间的家庭关系和婚姻状况。包括双方的姓名、年龄、身份证号码、结婚时间、离婚时间等基本信息，确保信息真实可靠。
其次，需要从自己的角度出发，说明自己有能力照顾孩子，并且孩子的生活与健康状况与自己在一起更好。例如，可以列举自己的工作稳定，住房条件较好，教育经验丰富等优点，并说明这些优点对孩子的成长发展有好处。
此外，也需要重点说明原告方不适合照顾孩子的具体原因。例如，原告方经常忽略孩子的饮食健康、身体安全等方面的需求，或者原告方的工作不稳定、生活条件差等等，这些都会影响孩子的成长和生活质量。
最后，在撰写反诉要求书的时候，一定要注意语气恰当，切勿使用过于激烈或带有攻击性的言辞，保持客观中立的态度，尊重法律程序，让法律公正处理争端。
