交出抚养权并不是一件简单的事情，需要经过一定的程序和流程才能完成。如果您要交出抚养权，可以按照以下步骤操作：
1.了解抚养权的含义和权利义务
抚养权是指父母在子女未成年时依法对子女进行监护与抚养的权利和义务。父母有抚养权的同时也有义务提供子女生活和教育上的支持。所以，在考虑交出抚养权之前，要充分了解抚养权的含义和权利义务，明确自己的决定是否符合自己和孩子的利益。
2.与对方协商
如果抚养权不是由单一的父母行使，那么在决定放弃抚养权之前，需要先跟对方协商。包括与配偶、孩子和监护人等相关人员讨论该决定的影响和后果，并签署书面协议。
3.向法院提出申请
在协商后，如果您仍然决定放弃抚养权，需要向法院提出申请。根据具体情况，可能需要提供相关证明材料、委托代理人或其他法律程序。
4.法院听证
法院将安排听证会，听取双方的意见，并对相关证明材料进行审查。在法庭上，要充分陈述您的理由，以便法官做出正确的决定。
5.法院认定
在听证会结束后，法院将做出认定。如果您的申请被认可，那么法院将颁发一份离婚判决书，宣布抚养权的变更。
6.执行抚养权变更
当法院正式认可抚养权的变更，根据判决书的指示，双方就需要执行新的抚养权。此时，需要尽量减少对孩子的打扰和影响，尊重孩子的感受，提供必要的帮助和支持。
总之，交出抚养权是一项严肃的决定，需要考虑周全。在整个过程中，应当依据法律规定，以孩子的利益为重，通过合法的程序和协商，化解矛盾，降低对孩子的影响。
