要得到抚养权，女人首先要满足法律规定的条件，这些条件包括但不限于以下几点：
1.符合法定年龄：女人必须年满18岁、未满60岁，有劳动能力和相对健康的情况下，才能具备申请抚养权的资格。
2.生育证明：女人需要提交有关自己的生育证明，以证明自己是孩子的生物母亲。
3.切实照顾孩子：女人需要证明自己有能力和愿意照顾孩子，并且能够保障孩子的基本生活需求，包括食物、住所、医疗保健等。
此外，女人还需要注意以下几点：
1.尊重孩子的意愿：如果孩子已经具备了明确的意见，女人要尊重孩子的意愿，不要迫使孩子做出与自己意愿相左的选择。
2.遵守法律程序：女人需要在法律规定的时间内向法院提出申请，并且要在法律程序中遵守所有的规定和要求。
3.与父亲协商：如果孩子的父亲生活和健康状况良好，女人可以考虑与父亲协商达成共识，共同制定抚养孩子的计划。
在申请抚养权过程中，女人需要尽可能地提供证据来证明自己具备照顾孩子的能力，包括经济状况、住房条件、教育背景等，同时也需要证明孩子与自己之间的感情联系。最重要的是，女人需要始终以孩子的福利为出发点，以实际行动来证明自己是孩子最好的监护人。
