1. 保持冷静
在争夺抚养权时，控制自己的情绪非常重要。保持冷静、理智，让对方感受到自己的稳重和理性，这样在解决纷争时就能更加理性和客观，也更容易被法官和社工认同。
2. 讲清自己的关注点和需求
在与对方交涉时，要能讲清自己的关注点和需求，例如希望孩子每个星期至少见自己一次，或者希望能共同制定孩子的生活规划等。这样可以表明自己对孩子的关心和爱护，并使法官和社工对自己更有好感。
3. 尊重对方，谅解对方
在解决争议时，尊重对方的想法和感受是非常重要的。即便是感到很生气或不满，也应该接纳对方的想法，设法找到一个双方都能够接受的折中方案，以达到解决问题的目标。
4. 清晰、具体的陈述问题
在交涉和法庭上，清晰、具体地陈述问题是非常重要的。这可以使听众完全理解自己的观点和立场，并制定一个实用的解决方案。
5. 言行一致
在谈判和法庭上，必须确保言行一致。这意味着要保持前后一致的说法，不说一套做一套，这样才能让听众、裁判员、社工和法官相信自己的立场和考虑。
