变更抚养权是一件比较棘手的事情，需要考虑到很多因素。如果双方都愿意协商处理，可以通过律师、家庭调解机构等渠道进行协商，尽力达成一致意见。如果协商困难，可以考虑向法院提起诉讼。
在提起诉讼前，需要了解相关法律规定，确定自己的权利和义务。一般来说，子女的抚养权归属于生活条件最有利的一方，但也有例外情况，比如另一方有虐待、违法行为等情况。因此在诉讼前需要确定自己的情况与证据，及时咨询专业律师的意见，以便合理维护自己的权利。
同时，在诉讼过程中需要尽可能保持冷静，理性处理问题。也需要考虑到子女的感受和需要，尽量避免对其产生不良的影响。如果双方可以达成和解协议，最好通过法院进行审批，确保协议的合法有效性。如果最终需要法院判决，需要尊重法院的裁判结果，按照判决执行。
总之，变更抚养权是一件非常复杂的事情，需要掌握一定的法律知识，以及处理人际关系的能力。如果有需要，建议及时寻求专业人士的帮助，以便达成最佳解决方案。
