在家庭关系中，变更抚养权通常涉及到离婚、分居或非婚生子等情况。如果孩子的生活环境受到影响，一方希望变更抚养权，则需要通过法律手段进行申请。
首先，需要找到一位经验丰富的律师，帮助你制定一份申请文件。在提交申请前，需要确定你准备好了所有必要的文件和证据。例如，你需要提供父母监护权决定的副本、离婚协议或判决书、子女的抚养费用、证据证明孩子在目前生活环境中存在问题（如物理或情感虐待等）。
在提交申请后，法庭将召开听证会，听取双方当事人的证言和证据。法官将根据孩子的最大利益作出决定，可能会授予一个父母独立监护权，或者共同监护权；或者将抚养权授予非监护人（如祖父母、堂兄弟姐妹等）。
为确定最终裁决，法官还可能要求进行家庭调查，甚至要求进行心理评估。这些调查和评估的结果很大程度上会影响法官作出的裁决。
总之，变更抚养权需要准备仔细、认真收集证据、找到一位专业的律师，并且需要有足够的耐心和时间通过法律程序来解决问题。
