变更抚养权是指由原来的抚养人向法院提出申请，请求将抚养孩子的权利转移给另一位抚养人，这个过程需要遵守相应的法律规定。
首先，变更抚养权要符合《中华人民共和国婚姻法》的规定。根据《婚姻法》，子女的抚养权应由父母共同行使。如果父母离婚或者分居，由法院判决确定子女的抚养问题。如果变更抚养权是离婚后提出的，还需要考虑离婚协议或离婚判决书的约定。
其次，变更抚养权要遵循《未成年人保护法》的相关规定。根据该法，未成年人的抚养权不得侵犯，不得强制改变，除非符合法定条件。例如，变更抚养权应当考虑未成年人的基本生活和教育需要。变更抚养权的过程中应当采取必要的审查和听证程序，确保未成年人的合法权益得到充分保障。
最后，变更抚养权还需要遵守相关司法解释和规范性文件的规定。例如，最高人民法院发布的《关于审理离婚案件子女抚养问题若干问题的解释》规定，变更抚养权应当谨慎处理，尽量保持家庭稳定，避免影响未成年人的身心健康。
总之，变更抚养权涉及的法律非常复杂，需要遵循多个法律法规和司法解释的规定，严格遵循法律程序和程序要求。同时，还需要充分考虑未成年人的权益，确保其得到合法有效的保护。
